糖質制限ダイエット！
本日の朝の計測は
57.6キロ！！
嬉しいですね！
今朝は、青梗菜と豚肉の塩茹で、納豆＋もやし。
お昼は卵焼き、カマンベールチーズ、もやし。青梗菜と豚肉の塩茹でです。
いただきまーす！
糖質制限ダイエット
土曜日は飲み会で、飲み過ぎまして(^^;;
昨日はほぼ食べれず…体調に合わせて、ダイエットを中断。
いまだ食欲戻りませんが、(^^;;
体重は58キロ
なかなか落ちませんね。
数字は落ちないけど、色んな人に痩せたって言われるようになりました！(*´艸`*)
がんばります！
糖質制限ダイエット
朝の計測し忘れて、夜に計測。
57.6キロ
お昼はオクラとエリンギのオリーブオイル炒め←美味しかった！
卵焼き
鶏胸肉の大葉あえ。もやしの酢漬け。
おやつはクルミとチーズ。
夕方、腹痛。
便秘だったらしい…(^^;;
水分不足かな？？
夜は豆腐半丁、姫たらの煮物。
で、終了ー。
糖質制限ダイエット！
久々の更新です
大丈夫です。
続けてます！
本日はオヤツにクルミとチーズを購入
お昼は
もやしと鶏肉のマヨ和え
厚揚げと青梗菜の卵とじ
ちょっと薄味でした💦
疲労がたまると甘いもの食べたくなるので、そこはおさえてがんばります！
現在、58.6キロ
生理中だからか、増えてしまった(^^;;
糖質制限ダイエット
続けてますよー！
今朝は57.8キロ
昨日は仕事で、疲れてついリンゴジュースがぶ飲み(｡´Д⊂) ｳﾜｧｧｧﾝ!!
と、チョコなど少し食べてしまいました。
昼は豚肉、しめじ、キャベツ、もやしの塩いため。チーズ。ゆで卵。
夜は、豆腐半丁。サバかん、しそ、マヨネーズ。
昨日のごはんでした。
糖質制限ダイエット4日目
土日は、撮影の仕事、お付き合いで、なかなか実践できず(^^;;
それでも意識はしていけれど、今朝の計測で、60.9と大幅増に涙。
夜はジョギングと、決意。
朝はコーヒーのみで、お腹も空かなく。
お昼はキュウリの酢の物、煮卵二個、こんがり焼きチキン。
コンビニですませました。
明日からはお弁当つくります。
糖質制限ダイエット
スタート！
体重57.8
身長153
朝は卵に青野菜と油あげ。
もやしと、スネ肉とキノコのいためもの。
