本日の朝の計測は57.6キロ！！嬉しいですね！今朝は、青梗菜と豚肉の塩茹で、納豆＋もやし。お昼は卵焼き、カマンベールチーズ、もやし。青梗菜と豚肉の塩茹でです。いただきまーす！

土曜日は飲み会で、飲み過ぎまして(^^;;昨日はほぼ食べれず…体調に合わせて、ダイエットを中断。いまだ食欲戻りませんが、(^^;;体重は58キロなかなか落ちませんね。数字は落ちないけど、色んな人に痩せたって言われるようになりました！(*´艸`*)がんばります…

朝の計測し忘れて、夜に計測。57.6キロお昼はオクラとエリンギのオリーブオイル炒め←美味しかった！卵焼き鶏胸肉の大葉あえ。もやしの酢漬け。おやつはクルミとチーズ。夕方、腹痛。便秘だったらしい…(^^;;水分不足かな？？夜は豆腐半丁、姫たらの煮物。で、…

久々の更新です大丈夫です。続けてます！本日はオヤツにクルミとチーズを購入お昼はもやしと鶏肉のマヨ和え厚揚げと青梗菜の卵とじちょっと薄味でした疲労がたまると甘いもの食べたくなるので、そこはおさえてがんばります！現在、58.6キロ生理中だからか、…

続けてますよー！今朝は57.8キロ昨日は仕事で、疲れてついリンゴジュースがぶ飲み(｡´Д⊂) ｳﾜｧｧｧﾝ!!と、チョコなど少し食べてしまいました。昼は豚肉、しめじ、キャベツ、もやしの塩いため。チーズ。ゆで卵。夜は、豆腐半丁。サバかん、しそ、マヨネーズ。昨日…

土日は、撮影の仕事、お付き合いで、なかなか実践できず(^^;;それでも意識はしていけれど、今朝の計測で、60.9と大幅増に涙。夜はジョギングと、決意。朝はコーヒーのみで、お腹も空かなく。お昼はキュウリの酢の物、煮卵二個、こんがり焼きチキン。コンビニ…

スタート！体重57.8身長153朝は卵に青野菜と油あげ。もやしと、スネ肉とキノコのいためもの。お昼も、同じく(^^)